自粛生活が続いている生活の中、おうちでもできる運動をしてストレス解消と運動不足を解消したいですよね。
[chat face=”sobakasu_white_girl.png” name=”アリス” align=”left” border=”red” bg=”none” style=””]私もそろそろ運動しないと自粛生活から解消されても体力が減ってそうなので運動しないといけないと思っています！[/chat]
家の中だとできる運動が制限されてしまいます。
あまりドタバタしない運動があればいいですよね。
そこで今話題のジョイササイズについて紹介したいと思います。
朝のテレビ番組のスッキリや、ノンストップでも取り上げられ今注目のエクササイズです。
そんなに激しいわけでもないのに、しっかりエクササイズができると話題になっていました。
私もやってみたので感想を含めながらお伝えしていきたいと思います。
では、詳しく紹介していきたいと思います。
ジョイササイズの動画について
お家で、運動不足の解消としてビリー隊長に入隊したが挫折気味。#ジョイササイズ 程よい疲れ具合でめっちゃいい！
慣れてくるともう少しハードにしたくなるドMなわたしですが…whttps://t.co/5yCntCONGn— 柴田真希（管理栄養士・無料メルマガでわたしらしい働き方を応援） (@maki_shibata) May 4, 2020
ジョイササイズについてですが
少し前に「なななな〜なななな〜なななな軟骨〜♪」
「ありがとう〜オリゴ糖♪」
で有名になったジョイマン高木さんの動きを取り入れたエクササイズです。
Youtubeでは4年前に公開されていましたが、最近になって子供さんと一緒におバカなダジャレを言って楽しみながらエクササイズできると話題になりメディアに上がってきました。
５分くらいの動画ですがエクササイズ中ずっと中腰なので結構太ももに効きます！！！
筋肉痛に可能性があります！
運動不足にはもってこいなエクササイズですね！
ジョイマン高木さんと一緒に４人の方もエクササイズしているのですが、動画の終わりには少し疲れた顔をしています。
そこからもいい運動になることが伺えます。
ダジャレを言いながらのエクササイズなので笑いながらできるのもいいところですね！
興味ある方はぜひみてみてください！お子様も一緒に楽しめますよ！
ジョイササイズのダイエット効果を調べた！
直近1ヶ月で太ってきたので、久しぶりに家で運動しました。人気のジョイササイズを真似してみた。😳https://t.co/fwwJsQff1y
— ケイケイOL (@keikei_ol) May 5, 2020
ジョイササイズのダイエットに効果があるのか気になりますよね。
ネットには効果などの報告がありませんが実際にやってみた感想として、これだけで痩せるのは難しいかなと思いました。
と言ってもかなりの運動量があるので、これに食事制限やウォーキングなどの運動をプラスすれば痩せることは可能ではないかと思います。
やってみると分かりますが簡単そうに見えて難しい動きの組み合わせになっています。
個人的には一番筋肉にきたのはでした！！
本気でやると汗をかくのでタオルは必須ですよ！
ジョイササイズはノンストップ・スッキリで取り上げられて反響は？
ノンストップで紹介されてからツイッターなどでもかなり反響があり、お子さんとダジャレを言いながらエクササイズしている動画などもアップされていました。
ツイッターにも「意外と難しい！！」
「結構汗かく」などの声がありました。
ジョイマンの高木さんもまさかここで話題になるなんて思ってなかったんではないでしょうか？
4年前にアップされた動画ですがYoutubeの再生回数が２０万回を超えていました。これも、取り上げられたためにのびたと思われます。
ジョイマンが話題になっているときにこの動画がバズっていればもっと再生回数が伸びたと思います！すごいですよね！
【まとめ】
ジョイササイズは本当にいいエクササイズになります。
楽しみながら運動不足を解消できるのでぜひ試していただきたいです。
[topic color=”red” title=”ジョイササイズまとめ”]・ジョイササイズは少し前に話題になったジョイマン高木さんのネタを取り入れた
ダジャレを言いながら中腰でするエクササイズ。
・ダイエット効果は報告されてないが、ジョイササイズに食事制限や他の運動を取り入れればダイエットも可能なくらいしっかりエクササイズできる。
・ノンストップで取り上げられ4年前の動画が一気にバズって、ツイッターなどでも『＃ジョイササイズ』でたくさんツイートされている。[/topic]
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
それでは今回はこのへんで失礼します。
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